ランニングレッスン

『走らないランニングレッスン』をテーマに
体に負担のかからない走り方をレッスンいたします!

このような方におすすめ!

  • 体に負担のかからない走り方やコツを知りたい
  • 大阪マラソンなど大会で記録を更新したい
  • マラソン大会にチャレンジしたい
  • とにかく楽しく走りたい
  • 何かにチャレンジしたい
  • リフレッシュしたい
  • 自分を変えたい

楽しく走り続けるために、
体に負担のかからない走り方やコツを身につけましょう!

各種メニュー

個々のお悩みに合わせた1ヶ月メニューを組むこともできます。
お気軽にご相談ください!

ランニングレッスン

【初回体験 80分】 3,980円
【60分】 6,600円
【80分】 8,800円

プランニング

トレーニングメニュー作成3,300円~

『とにかく楽しく・ワクワク』をモットーに!

『楽しい!』と感じて頂ける自信があります!
結果は後からついてきますので、焦らず続けていくことが大切です。
まずは一度ご相談ください♪

ランナー歴

カラダケアにしこし 代表
鍼灸師 西越大介

【2013】 
神戸マラソン 
大阪マラソン

【2015】
大阪マラソン
神戸マラソン
東京マラソン
武庫川ウルトラマンソン70Km

【2017】
ハワイ
グレートALOHARUN

 など出場

【ベスト記録】
マラソンフル Best3:06
ハーフ    Best1:23

その他レッスン一覧

パーソナルトレーニング

こちらのレッスンでは

日常での体の使い方(くせ・習慣)を振り返っていただき、レッスンの中で体の使い方をトレーニングしていきます。
使い方を工夫すると今まで使えていなかった筋肉・神経が活性化するので体を楽に動かす事ができるようになります。

【筋肉を鍛えても使えていなかったらどうでしょう?】

一度振り返って気づいてもらえる時間になるとおもいます。

◆スポーツ現場
◆仕事現場
◆家事・育児の現場

様々なフィールで効果を実感いただけます。

【初回体験】60分¥3,980
【通常】60分¥5,000

セルフケアポール

セルフケアポールとは

スポーツアスリートなども使用しているカラダをケアするポールです。

レッスンを行うことで、

・筋肉の柔軟性向上
・疲労回復促進
・バランスリセット
・骨盤を整える

など、様々な変化が現れます。

レッスンを始めたきっかけ…

・ポールをもっているが使い方がわからないから、部屋の奥でねむってる。
・ジムに通っているので見た事はあるが使い方はわならない

などお客様からお声を頂いたのがきっかけです。

ポール1つあれば家でできるセルフケアの幅が広がります。

ポールを知らない方もぜひ
体験レッスンお待ちしております!!

【マンツーマン】60分¥3,000
【ペア】60分¥2,500

お灸レッスン

お灸は人のカラダにあるツボを火をつけて、ツボをあたためることで血行をよくし、人が持っている自分で治そうとする力 ➡『自然治癒力』を高めて、カラダの不調な症状を改善します。

せんねん灸は
どんな方にも安全に簡単に行う事ができ、
自分で自分のカラダを整える事ができます!!

◆レッスン内容◆

その月のテーマがありますので、
テーマは【instagram】で発信いたします。

少人数で初めてのお客様も楽しく
『お灸』を身近に感じて頂ける
レッスンですので
お気軽にお問い合わせ・ご相談お待ちしております。

【マンツーマン】60分 \3,000
【ペア】60分 ¥2,500